نوێترین ئاگاداری بۆ بینینی نوێترین ئاگادارییەكان و وردەكارییەكانیان كلیكی بەشی ئاگادارییەكان لە ماڵپەرەكەمان بكەن ‌


بەدواداچوونى مامەڵەكەت

ژمارەى نوسراوى پارێزگا

پن كۆد

هەوڵی باشتركردنی جۆری خۆراكی نەخۆشخانەكان دەدرێت


بەمەبەستی پێدانی ڕێنمایی پێویست و باشتركردنی جۆری خۆراكی نەخۆش لەناو چێشتخانەی نەخۆشخانەكانی شاری سلێمانی دا.

بەڕێوبەرایەتی گشتی تەندروستی سلێمانی لەڕێی هۆبەی زانستی خۆراكەوە، لەناو نەخۆشخانەی فێركاری نەشتەرگەری دا خولێكی یەك ڕۆژەی بۆ شێف و سەرپەرشتیارانی چێشتخانەی ناو نەخۆشخانەكان ڕێكخست.

لەوبارەوە د.بینایی كامەران لێپرسراوی هۆبەی زانستی خۆراك لە بەڕێوبەرایەتی گشتی تەندروستی سلێمانی، تایبەت بۆ سایتی"تەندروستی" ڕایگەیاندوە:خولەكە بەمەبەستی گۆڕینی چەندین جۆری خواردنی ئامادەكراوە كە ئێستا لە ژەمە خۆراكییەكانی نەخۆشدا هەیە لەناو نەخۆشخانەكاندا بۆ ئەو خۆراكانەی كە زیاتر سوود بە تەندروستی نەخۆش دەگەیەنێت، بۆ نمونە زیادكردنی شۆفان لە ژەمە خواردنەكاندا و لێنانی برنج بەزەیتی زەیتوون و زیاد كردنی شۆربا، هەروەها لە بەیانیانیشدا هێلكە و گوێز و ماست لەجیاتی پەنیر دابنرێت. 

ڕونیشیكردەوە، لە خولەكەدا تیشكمان خستە سەر هەنگاوەكانی چۆنێتی ئامادەكردن و لێنانی خواردن بەشێوەیەكی تەندروستانە تاوەكو نەخۆش بتوانێت سەرەڕای وەرگرتنی دەرمان بەهۆی خواردنی ژەمەكانی نێو نەخۆشخانە باری  تەندروستی بەرەو باشتر بوون بڕوات.


 ئه‌م بابه‌ته‌ 165 جار بینراوه‌

هه‌واڵی زیاتر

هه‌واڵه‌كان

ئاراستەی رۆیشتنی ئۆتۆمبێل لەچەند شەقامێكی سەرەكی سلێمانی دەگۆڕدرێت
2019-01-23
گەورەترین سەنتەری ئۆتیزم لە سلێمانی كرایەوە
2019-01-13
دە هەزار خێزانی ئاوارە نەوت وەردەگرن
2019-01-13
536 كەس بەهۆی سەرپێچی كردن بەرامبەر بە ژینگەو دارستانەكان دەستگیركراون
2019-01-06
خشتەی جیاوازی باران بارینی ئەمساڵ و ساڵی پار بڵاوكرایەوە
2019-01-03
یاداشتنامەیەكی تری لێكتێگەیشتن لەنێوان سنەو سلێمانی ئیمزاكرا
2018-12-13
چەند سوپاسنامەیەك ئاراستەی پارێزگار دەكرێت
2018-12-13
پرسەنامەی پارێزگار بۆ كۆچی دوای پرۆفیسۆر د.جەمال نەبەز
2018-12-09
د.هەڤاڵ ئەبوبەکر سەردانی فەرماندەیی لیوای بەرگری و فریاکەوتنی کرد
2018-12-09
پارێزگار پارە بۆ چاككردنەوەی پردی نێوان كەلار و دەربەندیخان خەرج دەكات
2018-12-09
وەزیری ناوخۆ و پارێزگاری سلێمانی كۆبوونەوە
2018-12-05
نرخی بەنزین ۲٥ دیناری تر کەمکرایەوە
2018-12-01
بەرێوەبەرایەتی هەماهەنگی و بەرێوەبردنی قەرزی گشتی لەگەڵ لایەنە پەیوەندیدارەكانی پارێزگا كۆبوونەوە
2018-11-26
پۆلیسی سلێمانی ژمارەیەك تۆمەتبار دەستگیر دەكات و دەستبەسەر ژمارەیەك چەك و ماتۆڕسكلی بێ مۆڵەتدا دەگرێت
2018-11-21